Tai Chi

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El Tai Chi es un arte marcial interno de origen chino en el que cuerpo, mente y esencia se unen en un diálogo fluido y armónico. Sus movimientos lentos, suaves y continuos nos conducen a una meditación en movimiento que despierta la conciencia corporal y la calma interior.

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En Àurea seguimos el estilo Yang. En cada sesión profundizamos en el movimiento consciente, la respiración que acompaña cada gesto y la concentración, respetando las posibilidades y el ritmo de cada persona. Desde nuestra mirada vinculada a la medicina china, trabajamos también la circulación armónica del Qi —la energía vital— y la regulación interna del cuerpo.

¿QUÉ NOS PUEDE APORTAR LA PRÁCTICA?

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La práctica continuada del Tai Chi puede contribuir a:

• mejorar el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad;

• favorecer la movilidad y cuidar las articulaciones;

• reducir tensiones y rigideces;

• profundizar en la respiración y la conciencia corporal;

• cultivar la concentración, la calma y la claridad mental;

• reforzar la vitalidad y el bienestar físico e interior.​

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¿CÓMO TRABAJAMOS EL TAI CHI?

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Estilo Yang

Practicamos el estilo Yang, una de las líneas más extendidas del Tai Chi, reconocible por sus movimientos amplios, fluidos y continuos. La práctica nos permite profundizar en la postura, la transferencia del peso y la continuidad del movimiento, integrando progresivamente cuerpo, respiración y atención.