Tai Chi

Inici   /   Activitats regulars   /   Tai Chi

El Tai Chi és un art marcial intern d’origen xinès en què cos, ment i essència s’uneixen en un diàleg fluid i harmònic.

Els seus moviments lents, suaus i continus ens porten a una meditació en moviment que desperta la consciència corporal i la calma interior.

​

A Àurea seguim l’estil Yang. A cada sessió aprofundim en el moviment conscient, la respiració que acompanya cada gest i la concentració, respectant les possibilitats i el ritme de cada persona.​ Des de la nostra mirada vinculada a la medicina xinesa, treballem també la circulació harmònica del Qi —l’energia vital— i la regulació interna del cos.

​

QUÈ ENS POT APORTAR LA PRÀCTICA?

​

La pràctica continuada del Tai Chi pot contribuir a:

• millorar l’equilibri, la coordinació i la flexibilitat;

• afavorir la mobilitat i cuidar les articulacions;

• reduir tensions i rigideses;

• aprofundir en la respiració i la consciència corporal;

• cultivar la concentració, la calma i la claredat mental;

• reforçar la vitalitat i el benestar físic i interior.

​

COM TREBALLEM EL TAI CH?

​

Estil Yang

Practiquem l’estil Yang, una de les línies més esteses del Tai Chi, reconeixible pels seus moviments amplis, fluids i continus. La pràctica ens permet aprofundir en la postura, el desplaçament del pes i la continuïtat del moviment, integrant progressivament cos, respiració i atenció.