Tai Chi

Inici   /   Activitats regulars   /   Tai Chi

El Tai Chi és un art marcial intern d’origen xinès en què cos, ment i essència s’uneixen en un diàleg fluid i harmònic.

Els seus moviments lents, suaus i continus ens porten a una meditació en moviment que desperta la consciència corporal i la calma interior.

A Àurea treballem l’estil Yang, el més estès i accessible, caracteritzat per moviments amplis, oberts i equilibrats. La seva suavitat i elegància el fan adequat per a persones de diferents edats, ja que permeten potenciar l’energia vital sense forçar el cos i afavoreixen la circulació harmònica del Qi.

A cada sessió treballem els moviments amb consciència, explorem la respiració que acompanya cada gest i aprofundim en una pràctica de concentració que harmonitza cos i ment. A través d’aquest viatge en moviment, alliberem tensions, obrim espais interns de serenitat i activem l’energia vital. Alhora, millorem l’equilibri, la coordinació i la flexibilitat, enfortim les articulacions i reforcem la vitalitat.

Des de la nostra mirada vinculada a la medicina xinesa, el Tai Chi es converteix en una eina que afavoreix la regulació interna i el benestar integral: suavitza dolors i rigideses, redueix l’estrès i cultiva un estat de centrament, calma i claredat mental que s’estén més enllà de la pràctica.